Weather Update: कोहरे की चादर में लिपटा दिल्ली-एनसीआर, वाहनों की रफ्तार पर लगा ब्रेक; जानिए AQI का हाल

दिल्ली-एनसीआर में ठिठुरन के बीच बुधवार को कोहरे का असर देखने को मिला।

सुबह के समय राजधानी में कोहरे की चादर छा गई है, जिससे लोगों को काफी परेशानी हुई। वहीं, वाहन चालकों को अपने गाड़ी की लाइट जलाकर ही चलना पड़ा।

बता दें कि दिल्ली में इंडिया गेट और आसपास के क्षेत्रों के दृश्यता बहुत कम रही। हालांकि, प्रदूषण से आज भी थोड़ी राहत मिली है। दिल्ली-एनसीआर के इलाकों में बुधवार सुबह एक्यूआई 250 से नीचे ही रहा है। एक्यूआई.ओआरजी (aqi.org) के अनुसार आज सुबह करीब सात बजे श्रीनिवासपुरी दिल्ली का एक्यूआई 255 दर्ज किया गया, जबकि लोनी गाजियाबाद का एक्यूआई 157 दर्ज किया गया है।

आज सुबह कहा कितना रहा AQI

बता दें कि इससे पहले मंगलवार को भी दिल्ली-एनसीआर में एक्यूआई 200 के आसपास ही रहा था।

शीतलहर ने किया परेशान, सावधानी बरतने की जरूरत

इन दिनों सूर्य न निकलने के कारण धूप नहीं मिल पाती। ऐसे में शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल रही है। कई बार विटामिन डी की कमी हो जाती है। इन दिनों पुराने हृदय रोगियों को खास ध्यान देने की जरूरत होती है। हृदय रोगी नियमित रूप से दवा लेते रहें। अगर किसी को मधुमेह और रक्तचाप है तो अधिक सावधानी बरतने की जरूरत है। डाक्टर के संपर्क में रहें। – डा.एसएस बंसल, चेयरमैन व हृदय रोग विशेषज्ञ, एसएसबी सुपरस्पेशलिटी अस्पताल

सर्दी के दौरान कई बार सांस की नली सिकुड़ जाती है। सांस के पुराने रोगियों काे अधिक परेशानी हो सकती है। इन दिनों गुनगुना पानी पीयें। डाक्टर की सलाह से गर्म खाद्य पदार्थों का ही सेवन करें। जिनका इलाज चल रहा है। वह जरा सा ठीक होने पर डाक्टर की सलाह के बिना दवा न छोड़ें और न ही अपनी मर्जी से दवा बदलें। सावधानी बरतेंगे ताे बचाव रहेगा। -डॉ. लवलीन मंगला, सांस रोग विशेषज्ञ, मेट्रो अस्पताल

सर्दी में इन चीजों का करें सेवन

• पौष्टिक आहार लें, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
• पौष्टिक आहार लें, इससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ेगी।
• इन दिनों मौसमी फल खायें। अगर आपको किसी तरह की कोई बीमारी है तो डाक्टर की सलाह से फल का चयन करें।
• हरी सब्जियों का सेवन उपयोगी है।
• अखरोट, बादाम और पिस्ता खायें।